よく使うカジュアルな日本語表現を取り上げ、英語なら何というかを考えてみます。

今日は、「しょうがない！」です。ズバリ！

No choice!

つまり、ほかに選択肢がない、この方法しかない、ということです。これに主語と動詞を補ってもよいですね。

I have no choice.　

または　

You have no choice.

A: We left her in the hut.

（彼女を山小屋に残したんだ。）

B: Why? She wanted to climb the mountain with you so badly.

（どうして？彼女、本当にあなた達と一緒に登りたがっていたのよ。）

A: We had no choice because she wasn’t able to walk at all.

（しょうがなかったんだよ。彼女は全く歩けなかったんだから。）